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                    给在读博士后的5个关键建议,历时三年、收集博士毕业生血泪答复,终发表在Science职业专栏!

                    时间:2020年09月27日 作者:Baylee Yang 来源: Hanson临床科研

                     

                    导言:

                    又闻听博士生自杀的悲剧。

                    回首自己的博士生涯,同样感觉:那是自己心情最为灰暗的一段时间。

                    大龄却穷困,是最重要的原因之一。当时还给教育部写过信:作为中国科研的主力阶层,能否多给一点补贴,让博士生们能够安心做研究?

                    除了生活压力,还有自尊心屡屡受挫。在亲友面前头顶光环,在读博机构却卑若蝼蚁。

                    其实,这种情况并非中国所独有。

                    美国田纳西Vanderbilt大学生物医学博士生项目中心主任Abigai M. Brown很早也注意到了博士生的培养问题,很早就开始收集博士毕业生对入学博士后的建议,历时三年重要提取到了最重要的五个建议。

                    这篇文章于20209月发表于Science杂志职业专栏,题目是“To navigate a Ph.D.,recent graduates offer these five key pieces of advice”。

                    Baylee对这篇文章做了编译,希望对新入学的博士生有些帮助。

                    一、仔细选择导师

                    Choose your mentor carefully

                    32%的毕业生认为,这是博士生能做的最关键的决定。许多学生倾向于选择他们感兴趣领域的导师,这当然是不够的。在选择导师时,你还应考虑哪种类型的导师更适合自己。有正确指导方法的导师和你感兴趣领域的导师同样重要。

                    二、尽早开始职业生涯规划

                    Start planning your future career early

                    你需要时间去确认哪条职业道路对你有吸引力,并尽早开始为这个职业做准备。20%的毕业生建议尽早做未来职业生涯规划,这样你就可以利用在研究院的时间积累所需要的额外技能。要想了解你感兴趣的职业,你可以浏览一些招聘信息、参加关于职业探讨的校友会、找到一份实习工作、或寻找其他方法。

                    三、关注心理健康

                    Pay attention to you rmental health

                    研究生的工作学习生活充满了起起落落。13%的毕业生表示,如果你觉得有必要和校内或校外的人谈谈心,不要犹豫。一个学生说,“如果你不开心,试着做点什么,做出改变”。另一个学生说,“如果你感到孤立无援,建议你加入学校社团,尝试多与他人交流”。

                    四、制定目标

                    Map out your goals

                    12%的毕业生建议在读博期间应始终如一、批判性地评估自己的进展。把自己的研究目标、职业规划以及何时实现列一个计划表,然后按照这个计划坚持下去。有些博士生期待通过与导师或论文委员会交流讨论以促进个人发展。但不要浪费时间去等待这些不确定的交谈机会,设定目标和对自己负责应该成为一个长期习惯。

                    五、找到工作与生活的平衡点

                    Find work-life balance

                    不同的人对它有不同的理解,但不应该忽视它。在博士研究生阶段你应该努力工作,但如果能在工作与生活之间找到平衡,你的心理健康和生活质量将得到极大地提升。9%的毕业生建议找一些事情做来放松自己,如:追求自己的爱好、和朋友聚会、在社区做志愿者工作都是不错的选择。

                    编后记

                    不管多么苦,都要坚持下来。等待工作后的“海阔凭鱼跃、天高任鸟飞”。

                    我坚持下来了。

                    知道你也行。

                    参考资料来源:

                    https://www.sciencemag.org/careers/2020/09/navigate-phd-recent-graduates-offer-these-five-key-pieces-advice

                    来源:

                    https://mp.weixin.qq.com/s/JbBwyUgo5dN8fV5LsRL5hw

                     

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